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2016年06月21日

身体を引き締めたい

こんにちはオツです!

いや〜すっかり6月も後半です。
1カ月後には海とかプールとか
行っちゃってるのかな (⌒▽⌒)

だけど最近タルんでしまってて...
先月このブログでお伝えしましたが
夏に向けてダイエットしています!

ちなみにこのブログやインスタで
僕の事を見たことがある人は
「オツ痩せてるじゃん・・」
と思ってる人もいるでしょう。

確かに僕は太ってはいませんよ。
同年代が集まればスリムな方です。

でも違うんですよ違うんです!
(大切なことは2回言います)

アラフォー世代の僕が、もし今
「俺別にちょっとくらい太っても
彼女いるしそんなに気にしないよ」
↑↑↑↑↑これがイヤなんです!

10〜20代の若者が
「俺ちょっとメシ我慢してちょっと
ジム行けば、すぐ痩せるし{(-_-)}」
みたいなのとは違うんですよ!

僕くらいの年齢で自分の体のことを
気にしなくなる事がイヤなんです!

「おいオツ今日どうした?」

って思ったかもしれませんが、、

「い〜んです (苦笑)」

今日は、僕くらいの年齢の方が1人
でも共感してくれたらいいんです!

そんな訳で本日はアラフォーオヤジ
のダイエット宣言第2弾をお伝えします。

*お時間のある方は6月1日に書い
た”ダイエット”の記事もよかったら
ぜひぜひご覧くださいませ♪♪

ちなみに本日は僕の大好きな言葉を
3つご紹介しながら進めますね。。

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☆あきらめたらそこで試合終了ですよ

マンガ”スラムダンク”の中の名言
おなじみ安西先生の超名言ですね。

先日僕が自分で決めた事

【カロリー摂取量を減らす】

・週に2日はお酒を飲まない

今は週に2日しかお酒飲んでません

・ご飯の量を減らし間食しない

きっちり守っていますよ
(休日や人と会う時は解禁してます)

【カロリー消費を増やす】

・ジムやウォーキング、ストレッチ
や自宅でのトレーニングをする

きっちりやってますよ+”縄跳び”を
するようにしてます。時間や場所を
限定されずできるのでオススメです

「安西先生俺あきらめませんから」

☆勝負の神様は細部に宿る

岡田武史サッカー元日本代表監督が
選手に伝えたメッセージです

本来はとても深いお言葉ですが、
すごくザックリ言わせてもらうと

まぁいいかとか、あと1メートルを
手抜きする事で負ける事もあります

運は誰にでもどこにも流れてるけど
それをつかめるかつかみそこねるか
は普段の行いや気持ち次第です

「岡田さん俺1センチもお腹出たく
ないから細部にこだわります」

☆継続は力なり

日本人ならだれでも知っている言葉

今日筋トレして1日で飛躍的に効果
が出ることはないでしょう

特に僕は多少の努力はしていますが
生活に支障がない範囲でやってます
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ただあんまりダラけないでなるべく
中年体型にならないようにしたい!

この気持ちは強く持っています。

《目標を決めて実行する》
何事も進歩する為にはこれですね!


今日も見事に脱線した話(汗)に
お付き合いありがとうございます。

ただ、このブログを見てくれている
頭のいいあなたは何かを感じて何か
に活かしてくれると信じています。
(何かってなんだよって言わないで)

そして僕は1カ月後には今よりも
引き締まっている予定ですので、
よかったら一緒に頑張りませんか?

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タグ:ダイエット
posted by オツ at 20:55 | Comment(0) | TrackBack(0) | 美容と健康 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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